2018
Feb
06
0
SM方法及器械使用方法
虐恋活动中几乎都会使用到部分或全部的器械，诸如：绳子、夹子、灌肠器、跳蛋、束缚用品、假jj、贞**带等等。这些器械基本都是与身体直接接触的，所以有必要说以下使用中的注意事项。因为我们提倡的是安全的虐恋活动。
一、 关于卫生：
由于目前疾病众多，而且部分恶性传染病，是通过体液传播的，并且在目前的科学条件下，没有办法完全治愈，如：AIDS、性病、肝炎等。所以本人建议虐恋活动的范围尽量的小。 如果一个主人有几个奴隶的，最好多准备几套用具，做一物一人比较的好。如果没有条件的也必须做好消毒工作。最常用的是酒精，70%的医用酒精最好，但是对塑料、橡胶类的可以使用84消毒液。对绳子、玻璃制、金属制品可以使用高温消毒，但是尼龙类的绳子不适用，可以用84。皮球式的灌肠器最好一次性使用。作为一个好的奴隶，我给的建议是最好自己准备一套适合自己的设备，这样对卫生好，也可以让主人（特别是第一次接触的主人知道你可以接受的是什么）少很多麻烦。消毒好以后注意保存方法，建议在使用前对进入身体的再次消毒（可以用70%的酒精）对进入身体（特别是女性身体）的设备最好使用保险套，就是在消毒以后，也最好使用。
二、 有关方法设备使用的注意事项：
很多朋友是参照小说或电影的内容来进行虐恋活动，但那都是给人欣赏的，有很大一部分是虚构的成分，对大家的的日常游戏有许多误导作用，在这里我把自己和M做了以后的一点感受写给大家，尽供参考，有不足的地方请各位同好予以指正。
1. 捆绑和束缚：建议不要超过3小时，如果捆绑很紧的建议不要超过1个小时。当发现局部发紫，麻木的需要尽快解开，不要长时间用一种捆绑方法。绳子要选略粗点的，太细的容易造成局部血液流通不好，易造成肢体坏死。束缚也是这样，注意血液流通，经常调换束缚的部位。
2. 悬吊：基本和捆绑一样，但是要注意的是，在选择悬吊位置的时候要注意避免在关节，尽量选择肢体比较粗的部位，多在身体上使用着力点。倒吊时更要注意，在起来和放下时注意保护好颈椎，那里有人体最主要的部位——中枢神经，如果一个不巧容易造成瘫痪！建议选择使用滑轮组，这样上下都比较省力和安全，在滑轮上可以使用登山用的有保险的那种。吊的着力点一定要够坚固！
3. 性辅助工具：诸如跳蛋、假jj之类的。
4. 灌肠：灌肠使用玻璃制品时注意安全，最好在前面套上橡胶管，特别是第一次的时候。在推送的时候，要慢，太急的水流会对肠避造成刺激和伤害，导致肠避穿孔。不要使用注射器，如果实在要代用，一定要慢！球式的也是要注意水流的速度，因为球式的前面的尖的，一定注意。吊瓶的我没有使用过，不太清楚使用中的注意事项，但是水流的速度一定要注意。灌肠液
的选用，一般温水兑肥皂或甘油，或纯温水，建议使用蒸馏水，或煮开以后的水。但是尽量不要用冷水包括夏天，容易造成拉肚子。牛奶也不错，但是不要和甘油混用，容易造成结快。其他的可乐、啤酒也不错，但是用量要适当减少。用朋友说用过温水兑红花油比较刺激，但是我还没有尝试，所以没什么建议好给大家的，大家可以按照自己M的接受能力来选择。
5. 导尿：我没有做，虽然我一直想做，但是家里和酒店的卫生条件一直不适合，因为尿道是人体最脆弱的地方，很容易划伤和感染，所以一直不敢冒险。建议在专业医生指导以后**作为好。如果你对人体知识不了解的话最好不要做。
6. 窒息：注意时间的控制和对方的表情，时间不要超过1分钟为好。建议是逐步增加时间。大脑长时间缺氧，容易变白痴的。
7. 穿刺、穿环：最好不要自己做，容易感染。如果要自己做的话，可以先让对方服用几天的消炎药，注意对使用设备和身体部位的消毒。在比较大的城市一般都有专门的店做（在上海我就看到过）。
8. 舔：建议洗干净了以后在做，特别是鞋之类的。
9. 野外调教：注意选择的地点的安全性、卫生状况。
10. 蜡烛：国内现在很少有SM专用的低温蜡烛，一般建议使用红色且没有金属粉末的。以为一般红色的蜡烛视觉效果比较好，而且蜡烛的成分比较纯。在蜡烛融化一段时间以后用。在滴以前建议在身体上涂上油，保持皮肤温度低，在高度上一般是上臂伸直的高度，不要太近，容易烫伤。日本电影里使用的是专用的，不要模仿。
11. 冰快：在人体上保持的时间在5-10分钟，进入身体的不要超过2分钟。
12. 夹子：选用木制的比较好，塑料和铁的也可以，但是不要选里面有牙齿的，很痛的。时间也不要超过1个小时为好。
13. 鞭打：注意下手的部位，一般选择用散皮的皮鞭比较好，或竹、木之类比较宽的，太细的容易出血和拉伤皮肤。
14. 头发：拉头发是靠近发根处，多抓点头发，以免拉下来。
15. 剃体毛：建议使用好点的刮刀以及润滑液。在刮之前用热水捂下，毛长的可以先用剪刀修理一下。刮的时候注意下手的分量，不要刮破了。特别是阴部皮肤柔嫩你喜欢或有耐心的话也可以拔。
16. 打耳光：注意在靠近醉的地方，不要接近耳朵，力度不要太大，不然很容易造成耳聋的。
17.SM中一种安全可靠的用电方法先准备一些必须的器具：一只220V输入/12V/24V输出的变压器（最好是功率大些的）一只24V/500MA/500欧姆的可变电阻，一只万用表（检测用）几条较长的导线（可用稍微软一些的），长度超过1M的音响专用的同轴电缆（剥去外皮）4根，其他还有比如比较宽大的毛巾4条，一些食用盐等。 首先要对核心部件----电源进行处理：将电源的输入端和一个带插头的电线用烙铁焊在一起
，将输出端（一般24V的就可）也如法接上两条电线，每条电线的前端，最好上鳄鱼夹。 万用表的使用可以监测电流，也可以监测电压，关键在于是并联还是串联！在这里举并联的例子（监测电压）。 在将准备好的柔软一些的电线接在鳄鱼夹的根部，在把鳄鱼夹夹在万用表的两个探针上。在其中的一只鳄鱼夹前面，用烙铁焊上你的可调电阻（切记，这个电阻十分重要，而且一定在焊接好后，证明它的位置是出于最大电阻的状态！！！！） 准备好后，，先用毛巾缠你的M的两个大腿的跟部和两个上臂上，（注意，一定要缠得紧一些，一免松脱或电击不均，会使你的奴隶很痛苦）然后，用去皮的同轴电缆缠在毛巾上，固定好。接下来，可以将你的奴隶进行捆绑了---最好是三阳缚---就是手臂在后，胸部有三道绳索的那种（为了增加情趣，建议在加上丁字裤）。 做好之后，将连接在电极上的4条柔软的电线分别接在奴隶的有毛巾忖缚的同轴电缆上，并在
毛巾上洒些盐水，然后，就可以接上电源的，由于这时电阻的位置处于最大电阻的状态，所以，万用表的显示电压是很低的，奴隶也是只有一些酥麻的感觉，但是当你拧动可变电阻是，随着电压和电流的增加，奴隶的感觉就会发生变化！
注意：器材的准备十分重要，最好是有基础的电器知识，以免发生危险（比如把输入和输出如果搞混，那你的奴隶会。。。。。。。！！！）另外，小心，不要让同轴电缆触及皮肤，以免灼伤。同时，奴隶的姿势一定是仰卧的。
说明：电流通过同轴电缆，大面积接触奴隶的肌肤，不会伤人，而且由于在大腿的根部电击，电流从上臂流出（注意电极的正副）所以，会对奴隶的阴部进行大面积的刺激，并使阴部发生有节律的收缩，当然，上身也是。所以，感觉会------爽到极点~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 奴隶可以是被蒙眼的，但是第一次切不可堵嘴！在进行电刑的过程中，要循序渐进，并随时问奴隶的感受，注意观察奴隶的变化。奴隶会很快适应的，而且耐受的能力会很快的增加------非常快！！！
另外，起初不要在奴隶的乳头和阴部加电极，会不适应，但是前面的方法用过几次后，就可以的。 由于使用的是24V的输出，所以电压的范围会十分安全，但是必须注意电流的强度，电阻最好是线性的，变化均匀。第一次电刑时第一次接通电源，奴隶会有一次震颤（其实每次都有）是正常的，那时变压器的特性。
用过几次后双方一定会对其爱不释手的。。。。 使用这最好有较好的基础，并预先对电压，电流的电阻之间的关系进行验算！
一种自虐的方法
记不清是什么时候了，无缘无故的就喜欢上了SM，但是那时候还没有SM这个词！但是，由于在不知不觉中就沉迷到这个游戏中，而且每次都是自己虐待自己，所以，时间久了，便总结了几种自虐的方法，近期又通过SM网站，更是增加了不少新东西，为了与同好切磋，所以我这里
一定要唠叨出来，请高手指教。
自虐方法一 捆绑
首先准备三~五条拇指粗细、长7米左右的麻绳（当然是从农村的畜牧市场买的），然后一个人把家门反锁。脱掉所有的衣物，首先把一条麻绳对折（选择粗麻绳是因为捆绑的感觉非常真实，因为勒得紧！），然后搭在自己得肩上，在胸前交叉，从腋下返到身后，在后腰处系紧，再同时返到双肩上，缠绕上臂一圈，从前胸交叉、系紧，向下留2寸余量后，系紧；然后返到后腰处与前一个绳扣系在一起。取第二条绳子，穿过胸前余留的绳扣，向下穿过大腿跟部，从屁股沟中勒过（一定要勒紧），向上穿过后腰的绳扣，再返回大腿跟部，分别缠绕大腿三圈，
系紧。继续向下在膝盖上下各缠绕一圈，最后在脚踝处多缠几圈，系紧。最后取第三条绳子，吊挂在房梁上，一定要挂妥当，再把绳子系成环扣，使绳扣距离顶三十厘米左右，把双手伸进去，用劲一勒就可以了。每次我绑完自己，都拼命的挣扎，一直到射精为止-------
自虐方法二 浣肠
为了能够给自己浣肠，我着实准备了很长时间。买了一条两米长、一厘米直径的塑料管，又厚着脸皮买来了大号的针管和医用的开塞露，准备了酒精、消毒液、脱脂棉等卫生用具，还自制了一个肛门塞，这样，就可以了。首先，我把一瓶开塞露稀释到两公斤凉开水里，把各种工具消毒，然后，慢慢把塑料管的一头插入肛门，越深越好，想办法固定管子，不能让肛门括约肌的力量给顶出来，然后，吸满一针管调和液，从管子的另外一头慢慢的推进去，一直到把所有的液体全部推进去为止，这时候，强烈的便意袭来，但是，必须控制，马上拔出管子，用肛
门塞塞住，这种感觉实在实太奇妙了，我只能哼哼着，而且连腰都直不起来---座再马桶上，疯狂的手淫，一直到高潮到来的时候，马上拔出肛门塞，于是混合的、金黄色的液体以及高潮的体液，刹那间喷射出来，世界仿佛已经不存在了----自缚、解缚及其器具[原创]自缚、解缚及其器具 **** 松脱器 ****
松脱器是脱缚的主要器具。
一．鲤鱼钳松脱器
1．制作松脱器所需材料：
① 鲤鱼钳子1把，钳轴要有2 mm松旷余量；
② 长×宽×厚= 600 mm×45 mm×1mm钢带1条；
③ Φ10mm软塑料管10mm长1段；
④ AB胶；
⑤ 矿泉水塑料瓶1个，要做试验，塑料瓶装满水冻结后，全部融化＞X小时；
⑥ Φ8mm元钢焊接的外径为50mm的圆环1个；
⑦ 胶带；
⑧ 12#铁丝；
⑨ 细绳。
注：X小时为自行设定时间值。
2．松脱器制做：
钢带一端钻Φ8 mm孔眼（下称A孔）、一端钻Φ6mm孔眼（下称B孔），在距A孔220mm处钢带上钻Φ10mm孔眼（下称C孔），将软塑料管涂上AB胶穿入C孔粘牢，钢带中间处打折成对头弯（U形）；将鲤鱼钳子卸开，钳轴套入A孔（自U形外向内）后，依原样将鲤鱼钳子装回（鲤鱼钳子在U形钢带里侧，不上螺母），把钢带B孔套入钳轴另一端拧上螺母（要略松，能使鲤鱼钳子自由张合）；将
鲤鱼钳子合拢，用12#铁丝在钳柄梢处以8字形绕一圈做一铁丝套（要略松），使其稍微受到与钳子反向外力即可脱出钳柄；用12#铁丝做一O形铁丝圈，用胶带将其粘绑在距A、 B孔上120mm的钢带处（与钢带十字交叉，钳柄要圈在铁丝圈内，使钳柄只能在铁丝圈内活动）；用胶带把塑料瓶粘绑在钢带有C孔侧（塑料瓶底向钳轴方，瓶口距C孔50 mm）。松脱器制做完成。
3．松脱器使用：
松脱器上的塑料瓶内放入细绳，留长短两绳头在外（短头外留200mm、长头外留随意，但瓶内细绳要到瓶底），把有细绳的塑料瓶灌水（不要灌满，以防冻结时水溢出）后，将松脱器放入冰柜冷冻（塑料瓶瓶口朝上，不封口），待塑料瓶内水冻结后使用时将松脱器取出；松脱器上的鲤鱼钳子钳口张开，将圆环入钳口后合拢，再将8字形铁丝套套入钳柄梢处，此时鲤鱼钳子已将圆环衔住，钳柄梢处8字形铁丝不脱离钳柄，圆环就不能脱出钳口；将细绳短头自外向内穿过松脱器上钢带的C孔，系在钳柄梢处的8字形铁丝套中间处。松脱器鲤鱼钳子钳口朝下、U
形钢带U背朝上，将U形钢带与能悬挂100kg左右重物的对象连接牢固，如此松脱器圆环下悬挂任何重物也不会脱落。悬挂重物若想脱落，待塑料瓶内冰融化后，拉拽细绳长头使钳柄梢处8字形铁丝套脱出钳柄梢处即成。
4．适用范围：悬挂重物。
二．指甲刀松脱器
1．制作松脱器所需材料：
① 大指甲刀1个（长≥80mm）；
② 圆钥匙环2个；
③ 回形针1个；
④ 细绳。
2．松脱器制做：
把回形针别直成铁丝，将一个圆钥匙环穿到大指甲刀尾部的圆孔内，再将大指甲刀活动柄翻转按下，使大指甲刀刀口咬合；把回形针别直而成的铁丝绕大指甲刀活动柄及刀身一周，用钳子将铁丝拧合做成铁丝环（要使活动柄及刀身松紧适度，向外拽铁丝环要易使指甲刀活动柄弹脱）；将细绳穿过大指甲刀尾部圆钥匙环后，拴在铁丝环上既成。
3．松脱器使用：
将大指甲刀尾部的圆钥匙环悬挂好；把另一个圆钥匙环放入大指甲刀刀口内，翻转大指甲刀活动柄并按下，使大指甲刀刀口咬合，再用定型的铁丝环将大指甲刀活动柄及刀身套住；此时大指甲刀刀口内的圆钥匙环（包括圆钥匙环上悬挂物）因刀口咬合不能脱出；要想脱出，拉拽连接铁丝环的细绳即可。也可配合冰锁使用。
4．适用范围：悬挂物＜15kg。
**** 冰锁 ****
冰锁是最灵活的脱缚器具。
1．制作冰锁所需材料：
① Φ≤40mm、长≤100mm~150mm塑料瓶1个（可依据设定的脱落时间确定塑料瓶大小），用胶带在瓶外粘绑结实；
② 铅笔粗150mm~250mm长麻绳或尼龙绳1根；
③ 安全套1个；
④ 厚 30mm~40mm聚苯板2块；
⑤ 胶带
2．冰锁制做及使用
按半个塑料瓶形状（侧半个）在两块聚苯板各做一个凹形槽，能使半个塑料瓶下到槽中，按塑料瓶周围10 mm ~20 mm内都有聚苯板包围定型；将安全套及绳索两绳头放入塑料瓶（都要到瓶底），安全套内注水（注水量以低于塑料瓶口10mm为宜），再将安全套取出排净空气系紧（不能漏水），放回注水安全套，在冰箱冷冻（塑料瓶口朝上）：冻结后的塑料瓶已将瓶内两绳头冻结，瓶口处露出的绳索为绳套，用定型的聚苯板把塑料瓶包住用胶带粘绑牢固（作用为延缓塑料瓶内冰的融化时间），绳套露出包装外。一定时间后塑料瓶内冰融化后，绳套即可脱落
。
3．其它
冰锁变种很多，如：塑料瓶内可1根绳头、塑料瓶可改成金属瓶、瓶子可用大点的；塑料瓶可改成金属管，麻绳头可从金属管两头穿入；聚苯板的主要作用是使冷冻时间的延长，所以，聚苯板也可用海绵等物替代，只要能使内部的冰尽量延缓融化即可。
**** 收紧环 ****
收紧环是紧缚或悬吊时使用的器具。
一．收紧环
1．制作收紧环所需材料：
① Φ10mm元钢焊接的外径为50mm的圆环2个；
② 2米和1米长小指粗麻绳或尼龙绳各1根，也可用4米长小指粗麻绳或尼龙绳1根。建议用麻绳。
2．收紧环制做及使用
① 分绳收紧环：用1米绳索将两个圆环穿在一起紧紧系牢。系好后的两个圆环上下摞好水平态，将2米的绳索自下向上穿过两个圆环，掀开上面的圆环，将上绳自上向下、自内向外穿过下面的圆环，再环绕下环一周穿过下环，收紧环做成。一端是收紧绳，另一端是牵拉绳。使用时挂牢1米绳，拉拽收紧绳，牵拉绳（连带牵拉的重物）就会跟进而不会松脱滑回。
② 单绳收紧环：即不用1米及2米绳索，改为1根4米长绳索。将两个圆环穿在一起紧紧系在绳索的1米处，系好后的两个圆环上下摞好水平态，将绳索的长绳头自下向上穿过两个圆环，掀开上面的圆环，将绳头自上向下、自内向外穿过下面的圆环，再环绕下环一周穿过下环，收紧环做成。环绕圆环的绳头端为收紧绳端，形成的绳套为牵拉套。使用时挂牢1米绳端，拉拽收紧绳，牵拉套内牵拉的重物就会跟进，牵拉套不会松脱重物也就不会滑落。 收紧环可与鲤鱼钳松脱器配套使用。
二．轻型收紧环
1．制作轻型收紧环所需材料：
① 圆钥匙环2个；
② 2米和1米长细麻绳或尼龙绳各一根（用麻绳最好）。
2．轻型收紧环制做及使用
同收紧环，区别只是轻型收紧环牵拉绳牵拉的重物＜15kg。轻型收紧环可与冰锁配套使用。手腕套（手腕脚踝套） 取一段麻绳做个绳套，只要在X套时，两手反向能伸入手腕套中稍松。 使用：当你把你的两个手腕分别从两边伸进手腕套，然后两掌对在一起，手腕套就自然的成了"8"字形，要注意手腕套不要太小（推荐使用1/4英寸或更粗的绳）。也可一手腕与一脚踝配用，叫手腕脚踝套，还可以有其它变种。 注：X套是指使用者需手腕套为X股麻绳。 双腿直式并缚 取13~15米长小指粗麻绳一根，在绳一头1.5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）。双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾（长短绳在脚背一面），长短绳环绕脚掌一圈并自下而上穿过绳圈勒紧，这样双绳在脚掌环绕2圈，脚踝环绕1圈后，留下短绳，另一根麻绳从脚踝起照样缠绕，从脚踝到膝盖下4圈，膝盖上经大腿、臀部到腰部7圈，绳结打在腰部（每一圈麻绳都要与上圈麻绳反向，如：上圈麻绳由左向右缠绕，钩过来的下一圈则由右向左缠绕）。再取10余米长小指粗麻绳一根，接上脚踝处留下的短绳，绕已被捆绑
的脚踝一圈后，穿过与原绳圈相交叉的纵向麻绳，用力钩拉（钩拉起始方向要与上下两绳圈起始方向相同），使绳圈勒的更紧。这样，麻绳因循渐上环绕双腿，一圈紧紧钩拉一次，所有与绳圈相交叉的纵向麻绳一段不剩一直钩拉到腰部，绳结也打在腰部。如此，双腿自脚姆趾起到腰部止，被麻绳密密匝匝的勒紧并行捆绑，达到效果。
双腿屈膝并缚
取10米长小指粗麻绳一根，在绳中处打折，双腿并拢将麻绳打折端自膝盖上缠绕一圈，将麻绳另一端穿过麻绳打折端绳套勒紧；屈膝跪倒，麻绳自膝盖上、下起将大腿和小腿连体缠绕；每缠绕一圈就将麻绳自下而上穿过绳圈勒紧，再反向缠绕，如此一直到大腿根（约4～5圈），这样双腿并拢且大腿和小腿紧密结合着被捆绑在一起。如果还觉得捆绑的还不够紧，可再把麻
绳穿过大腿根后（即臀部）和小腿脚踝处缝隙，勒紧捆绑大腿根和小腿脚踝处的麻绳圈，大腿和小腿就会更紧密的结合，达到双腿屈膝勒紧捆绑的效果。
双腿屈膝分缚
取7米长小指粗麻绳一根，缠绕脚踝一圈系牢，屈腿（单腿）使脚踝和臀部紧挨在一起，将缠绕脚踝一圈的麻绳向大腿根缠绕，如此一直缠绕到膝盖上、下，麻绳在膝盖处打结系牢；另一条腿也照此办理。如果还觉得捆绑的还不够紧，可再把麻绳穿过大腿根后（即臀部）和小腿脚
踝处缝隙，勒紧捆绑大腿根和小腿脚踝处的麻绳圈，大腿和小腿就会更紧密的结合，达到屈膝勒紧捆绑的效果。如果此时在把双腿并拢捆绑，也可实现双腿屈膝并缚（即双腿屈膝分并缚）。
龟甲缚
取13~15米长小指粗麻绳一根，取中搭在颈后，顺两肩抹到胸前，将绳子合成双股，在锁骨联合处、胸沟、上腹部及耻骨上缘连打四个结，接着再将绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入会阴内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，然后于后腰部再打个结，接着再将绳子分成两股从两侧腰间绕向腹部并分别钩住腹部及耻骨处两绳结间双股绳索中的一股后又调头绕回到后腰部勒紧。如此这般，再在胸脯上下做了同样捆绑，然后再将绳子从背后拉到颈部并在脖子上缠一圈打上结。这样，胸前自上而下的双股绳索由于四个绳结关系被钩拉成三个菱形，加上在虐恋活动中几乎都会使用到部分或全部的器械，诸如：绳子、夹子、灌肠器、跳蛋、束缚用品、假jj、贞**带等等。这些器械基本都是与身体直接接触的，所以有必要说以下使用中的注意事项。因为我们提倡的是安全的虐恋活动。
自缚例案
**** 例案1 ****
四马倒躜蹄悬吊缚
环境布置：
2m高人字梯放在距窗台1.5m处；长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上；取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上（此时要能使木板侧挂在窗台下）；将电热松脱器设定好（开关和上既通电，通电5分钟停电）固定挂在木棍某适当处（千万不能脱落），拉线开关接通电源，此时开关在断电位置；将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下（麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700 mm）；把木板水平放在窗台上（搭接100 mm）另一头用垂下的双股麻绳吊稳（麻绳呈△状），保持木板大致水平（麻绳吊起头略高100 mm）；将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。窗台高要在900 mm以上。
自缚：
跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里（反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向），双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起），拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯垫上，既可解缚。
一、 关于卫生：
由于目前疾病众多，而且部分恶性传染病，是通过体液传播的，并且在目前的科学条件下，没有办法完全治愈，如：AIDS、性病、肝炎等。所以本人建议虐恋活动的范围尽量的小。 如果一个主人有几个奴隶的，最好多准备几套用具，做一物一人比较的好。如果没有条件的也必须做好消毒工作。最常用的是酒精，70%的医用酒精最好，但是对塑料、橡胶类的可以使用84消毒液。对绳子、玻璃制、金属制品可以使用高温消毒，但是尼龙类的绳子不适用，可以用84。皮球式的灌肠器最好一次性使用。作为一个好的奴隶，我给的建议是最好自己准备一套适合自己的设备，这样对卫生好，也可以让主人（特别是第一次接触的主人知道你可以接受的是什么）少很多麻烦。消毒好以后注意保存方法，建议在使用前对进入身体的再次消毒（可以用70%的酒精）对进入身体（特别是女性身体）的设备最好使用保险套，就是在消毒以后，也最好使用。
二、 有关方法设备使用的注意事项：
很多朋友是参照小说或电影的内容来进行虐恋活动，但那都是给人欣赏的，有很大一部分是虚构的成分，对大家的的日常游戏有许多误导作用，在这里我把自己和M做了以后的一点感受写给大家，尽供参考，有不足的地方请各位同好予以指正。
1. 捆绑和束缚：建议不要超过3小时，如果捆绑很紧的建议不要超过1个小时。当发现局部发紫，麻木的需要尽快解开，不要长时间用一种捆绑方法。绳子要选略粗点的，太细的容易造成局部血液流通不好，易造成肢体坏死。束缚也是这样，注意血液流通，经常调换束缚的部位。
2. 悬吊：基本和捆绑一样，但是要注意的是，在选择悬吊位置的时候要注意避免在关节，尽量选择肢体比较粗的部位，多在身体上使用着力点。倒吊时更要注意，在起来和放下时注意保护好颈椎，那里有人体最主要的部位——中枢神经，如果一个不巧容易造成瘫痪！建议选择使用滑轮组，这样上下都比较省力和安全，在滑轮上可以使用登山用的有保险的那种。吊的着力点一定要够坚固！
3. 性辅助工具：诸如跳蛋、假jj之类的。
4. 灌肠：灌肠使用玻璃制品时注意安全，最好在前面套上橡胶管，特别是第一次的时候。在推送的时候，要慢，太急的水流会对肠避造成刺激和伤害，导致肠避穿孔。不要使用注射器，如果实在要代用，一定要慢！球式的也是要注意水流的速度，因为球式的前面的尖的，一定注意。吊瓶的我没有使用过，不太清楚使用中的注意事项，但是水流的速度一定要注意。灌肠液
的选用，一般温水兑肥皂或甘油，或纯温水，建议使用蒸馏水，或煮开以后的水。但是尽量不要用冷水包括夏天，容易造成拉肚子。牛奶也不错，但是不要和甘油混用，容易造成结快。其他的可乐、啤酒也不错，但是用量要适当减少。用朋友说用过温水兑红花油比较刺激，但是我还没有尝试，所以没什么建议好给大家的，大家可以按照自己M的接受能力来选择。
5. 导尿：我没有做，虽然我一直想做，但是家里和酒店的卫生条件一直不适合，因为尿道是人体最脆弱的地方，很容易划伤和感染，所以一直不敢冒险。建议在专业医生指导以后**作为好。如果你对人体知识不了解的话最好不要做。
6. 窒息：注意时间的控制和对方的表情，时间不要超过1分钟为好。建议是逐步增加时间。大脑长时间缺氧，容易变白痴的。
7. 穿刺、穿环：最好不要自己做，容易感染。如果要自己做的话，可以先让对方服用几天的消炎药，注意对使用设备和身体部位的消毒。在比较大的城市一般都有专门的店做（在上海我就看到过）。
8. 舔：建议洗干净了以后在做，特别是鞋之类的。
9. 野外调教：注意选择的地点的安全性、卫生状况。
10. 蜡烛：国内现在很少有SM专用的低温蜡烛，一般建议使用红色且没有金属粉末的。以为一般红色的蜡烛视觉效果比较好，而且蜡烛的成分比较纯。在蜡烛融化一段时间以后用。在滴以前建议在身体上涂上油，保持皮肤温度低，在高度上一般是上臂伸直的高度，不要太近，容易烫伤。日本电影里使用的是专用的，不要模仿。
11. 冰快：在人体上保持的时间在5-10分钟，进入身体的不要超过2分钟。
12. 夹子：选用木制的比较好，塑料和铁的也可以，但是不要选里面有牙齿的，很痛的。时间也不要超过1个小时为好。
13. 鞭打：注意下手的部位，一般选择用散皮的皮鞭比较好，或竹、木之类比较宽的，太细的容易出血和拉伤皮肤。
14. 头发：拉头发是靠近发根处，多抓点头发，以免拉下来。
15. 剃体毛：建议使用好点的刮刀以及润滑液。在刮之前用热水捂下，毛长的可以先用剪刀修理一下。刮的时候注意下手的分量，不要刮破了。特别是阴部皮肤柔嫩你喜欢或有耐心的话也可以拔。
16. 打耳光：注意在靠近醉的地方，不要接近耳朵，力度不要太大，不然很容易造成耳聋的。
17.SM中一种安全可靠的用电方法先准备一些必须的器具：一只220V输入/12V/24V输出的变压器（最好是功率大些的）一只24V/500MA/500欧姆的可变电阻，一只万用表（检测用）几条较长的导线（可用稍微软一些的），长度超过1M的音响专用的同轴电缆（剥去外皮）4根，其他还有比如比较宽大的毛巾4条，一些食用盐等。 首先要对核心部件----电源进行处理：将电源的输入端和一个带插头的电线用烙铁焊在一起
，将输出端（一般24V的就可）也如法接上两条电线，每条电线的前端，最好上鳄鱼夹。 万用表的使用可以监测电流，也可以监测电压，关键在于是并联还是串联！在这里举并联的例子（监测电压）。 在将准备好的柔软一些的电线接在鳄鱼夹的根部，在把鳄鱼夹夹在万用表的两个探针上。在其中的一只鳄鱼夹前面，用烙铁焊上你的可调电阻（切记，这个电阻十分重要，而且一定在焊接好后，证明它的位置是出于最大电阻的状态！！！！） 准备好后，，先用毛巾缠你的M的两个大腿的跟部和两个上臂上，（注意，一定要缠得紧一些，一免松脱或电击不均，会使你的奴隶很痛苦）然后，用去皮的同轴电缆缠在毛巾上，固定好。接下来，可以将你的奴隶进行捆绑了---最好是三阳缚---就是手臂在后，胸部有三道绳索的那种（为了增加情趣，建议在加上丁字裤）。 做好之后，将连接在电极上的4条柔软的电线分别接在奴隶的有毛巾忖缚的同轴电缆上，并在
毛巾上洒些盐水，然后，就可以接上电源的，由于这时电阻的位置处于最大电阻的状态，所以，万用表的显示电压是很低的，奴隶也是只有一些酥麻的感觉，但是当你拧动可变电阻是，随着电压和电流的增加，奴隶的感觉就会发生变化！
注意：器材的准备十分重要，最好是有基础的电器知识，以免发生危险（比如把输入和输出如果搞混，那你的奴隶会。。。。。。。！！！）另外，小心，不要让同轴电缆触及皮肤，以免灼伤。同时，奴隶的姿势一定是仰卧的。
说明：电流通过同轴电缆，大面积接触奴隶的肌肤，不会伤人，而且由于在大腿的根部电击，电流从上臂流出（注意电极的正副）所以，会对奴隶的阴部进行大面积的刺激，并使阴部发生有节律的收缩，当然，上身也是。所以，感觉会------爽到极点~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 奴隶可以是被蒙眼的，但是第一次切不可堵嘴！在进行电刑的过程中，要循序渐进，并随时问奴隶的感受，注意观察奴隶的变化。奴隶会很快适应的，而且耐受的能力会很快的增加------非常快！！！
另外，起初不要在奴隶的乳头和阴部加电极，会不适应，但是前面的方法用过几次后，就可以的。 由于使用的是24V的输出，所以电压的范围会十分安全，但是必须注意电流的强度，电阻最好是线性的，变化均匀。第一次电刑时第一次接通电源，奴隶会有一次震颤（其实每次都有）是正常的，那时变压器的特性。
用过几次后双方一定会对其爱不释手的。。。。 使用这最好有较好的基础，并预先对电压，电流的电阻之间的关系进行验算！
一种自虐的方法
记不清是什么时候了，无缘无故的就喜欢上了SM，但是那时候还没有SM这个词！但是，由于在不知不觉中就沉迷到这个游戏中，而且每次都是自己虐待自己，所以，时间久了，便总结了几种自虐的方法，近期又通过SM网站，更是增加了不少新东西，为了与同好切磋，所以我这里
一定要唠叨出来，请高手指教。
自虐方法一 捆绑
首先准备三~五条拇指粗细、长7米左右的麻绳（当然是从农村的畜牧市场买的），然后一个人把家门反锁。脱掉所有的衣物，首先把一条麻绳对折（选择粗麻绳是因为捆绑的感觉非常真实，因为勒得紧！），然后搭在自己得肩上，在胸前交叉，从腋下返到身后，在后腰处系紧，再同时返到双肩上，缠绕上臂一圈，从前胸交叉、系紧，向下留2寸余量后，系紧；然后返到后腰处与前一个绳扣系在一起。取第二条绳子，穿过胸前余留的绳扣，向下穿过大腿跟部，从屁股沟中勒过（一定要勒紧），向上穿过后腰的绳扣，再返回大腿跟部，分别缠绕大腿三圈，
系紧。继续向下在膝盖上下各缠绕一圈，最后在脚踝处多缠几圈，系紧。最后取第三条绳子，吊挂在房梁上，一定要挂妥当，再把绳子系成环扣，使绳扣距离顶三十厘米左右，把双手伸进去，用劲一勒就可以了。每次我绑完自己，都拼命的挣扎，一直到射精为止-------
自虐方法二 浣肠
为了能够给自己浣肠，我着实准备了很长时间。买了一条两米长、一厘米直径的塑料管，又厚着脸皮买来了大号的针管和医用的开塞露，准备了酒精、消毒液、脱脂棉等卫生用具，还自制了一个肛门塞，这样，就可以了。首先，我把一瓶开塞露稀释到两公斤凉开水里，把各种工具消毒，然后，慢慢把塑料管的一头插入肛门，越深越好，想办法固定管子，不能让肛门括约肌的力量给顶出来，然后，吸满一针管调和液，从管子的另外一头慢慢的推进去，一直到把所有的液体全部推进去为止，这时候，强烈的便意袭来，但是，必须控制，马上拔出管子，用肛
门塞塞住，这种感觉实在实太奇妙了，我只能哼哼着，而且连腰都直不起来---座再马桶上，疯狂的手淫，一直到高潮到来的时候，马上拔出肛门塞，于是混合的、金黄色的液体以及高潮的体液，刹那间喷射出来，世界仿佛已经不存在了----自缚、解缚及其器具[原创]自缚、解缚及其器具 **** 松脱器 ****
松脱器是脱缚的主要器具。
一．鲤鱼钳松脱器
1．制作松脱器所需材料：
① 鲤鱼钳子1把，钳轴要有2 mm松旷余量；
② 长×宽×厚= 600 mm×45 mm×1mm钢带1条；
③ Φ10mm软塑料管10mm长1段；
④ AB胶；
⑤ 矿泉水塑料瓶1个，要做试验，塑料瓶装满水冻结后，全部融化＞X小时；
⑥ Φ8mm元钢焊接的外径为50mm的圆环1个；
⑦ 胶带；
⑧ 12#铁丝；
⑨ 细绳。
注：X小时为自行设定时间值。
2．松脱器制做：
钢带一端钻Φ8 mm孔眼（下称A孔）、一端钻Φ6mm孔眼（下称B孔），在距A孔220mm处钢带上钻Φ10mm孔眼（下称C孔），将软塑料管涂上AB胶穿入C孔粘牢，钢带中间处打折成对头弯（U形）；将鲤鱼钳子卸开，钳轴套入A孔（自U形外向内）后，依原样将鲤鱼钳子装回（鲤鱼钳子在U形钢带里侧，不上螺母），把钢带B孔套入钳轴另一端拧上螺母（要略松，能使鲤鱼钳子自由张合）；将
鲤鱼钳子合拢，用12#铁丝在钳柄梢处以8字形绕一圈做一铁丝套（要略松），使其稍微受到与钳子反向外力即可脱出钳柄；用12#铁丝做一O形铁丝圈，用胶带将其粘绑在距A、 B孔上120mm的钢带处（与钢带十字交叉，钳柄要圈在铁丝圈内，使钳柄只能在铁丝圈内活动）；用胶带把塑料瓶粘绑在钢带有C孔侧（塑料瓶底向钳轴方，瓶口距C孔50 mm）。松脱器制做完成。
3．松脱器使用：
松脱器上的塑料瓶内放入细绳，留长短两绳头在外（短头外留200mm、长头外留随意，但瓶内细绳要到瓶底），把有细绳的塑料瓶灌水（不要灌满，以防冻结时水溢出）后，将松脱器放入冰柜冷冻（塑料瓶瓶口朝上，不封口），待塑料瓶内水冻结后使用时将松脱器取出；松脱器上的鲤鱼钳子钳口张开，将圆环入钳口后合拢，再将8字形铁丝套套入钳柄梢处，此时鲤鱼钳子已将圆环衔住，钳柄梢处8字形铁丝不脱离钳柄，圆环就不能脱出钳口；将细绳短头自外向内穿过松脱器上钢带的C孔，系在钳柄梢处的8字形铁丝套中间处。松脱器鲤鱼钳子钳口朝下、U
形钢带U背朝上，将U形钢带与能悬挂100kg左右重物的对象连接牢固，如此松脱器圆环下悬挂任何重物也不会脱落。悬挂重物若想脱落，待塑料瓶内冰融化后，拉拽细绳长头使钳柄梢处8字形铁丝套脱出钳柄梢处即成。
4．适用范围：悬挂重物。
二．指甲刀松脱器
1．制作松脱器所需材料：
① 大指甲刀1个（长≥80mm）；
② 圆钥匙环2个；
③ 回形针1个；
④ 细绳。
2．松脱器制做：
把回形针别直成铁丝，将一个圆钥匙环穿到大指甲刀尾部的圆孔内，再将大指甲刀活动柄翻转按下，使大指甲刀刀口咬合；把回形针别直而成的铁丝绕大指甲刀活动柄及刀身一周，用钳子将铁丝拧合做成铁丝环（要使活动柄及刀身松紧适度，向外拽铁丝环要易使指甲刀活动柄弹脱）；将细绳穿过大指甲刀尾部圆钥匙环后，拴在铁丝环上既成。
3．松脱器使用：
将大指甲刀尾部的圆钥匙环悬挂好；把另一个圆钥匙环放入大指甲刀刀口内，翻转大指甲刀活动柄并按下，使大指甲刀刀口咬合，再用定型的铁丝环将大指甲刀活动柄及刀身套住；此时大指甲刀刀口内的圆钥匙环（包括圆钥匙环上悬挂物）因刀口咬合不能脱出；要想脱出，拉拽连接铁丝环的细绳即可。也可配合冰锁使用。
4．适用范围：悬挂物＜15kg。
**** 冰锁 ****
冰锁是最灵活的脱缚器具。
1．制作冰锁所需材料：
① Φ≤40mm、长≤100mm~150mm塑料瓶1个（可依据设定的脱落时间确定塑料瓶大小），用胶带在瓶外粘绑结实；
② 铅笔粗150mm~250mm长麻绳或尼龙绳1根；
③ 安全套1个；
④ 厚 30mm~40mm聚苯板2块；
⑤ 胶带
2．冰锁制做及使用
按半个塑料瓶形状（侧半个）在两块聚苯板各做一个凹形槽，能使半个塑料瓶下到槽中，按塑料瓶周围10 mm ~20 mm内都有聚苯板包围定型；将安全套及绳索两绳头放入塑料瓶（都要到瓶底），安全套内注水（注水量以低于塑料瓶口10mm为宜），再将安全套取出排净空气系紧（不能漏水），放回注水安全套，在冰箱冷冻（塑料瓶口朝上）：冻结后的塑料瓶已将瓶内两绳头冻结，瓶口处露出的绳索为绳套，用定型的聚苯板把塑料瓶包住用胶带粘绑牢固（作用为延缓塑料瓶内冰的融化时间），绳套露出包装外。一定时间后塑料瓶内冰融化后，绳套即可脱落
。
3．其它
冰锁变种很多，如：塑料瓶内可1根绳头、塑料瓶可改成金属瓶、瓶子可用大点的；塑料瓶可改成金属管，麻绳头可从金属管两头穿入；聚苯板的主要作用是使冷冻时间的延长，所以，聚苯板也可用海绵等物替代，只要能使内部的冰尽量延缓融化即可。
**** 收紧环 ****
收紧环是紧缚或悬吊时使用的器具。
一．收紧环
1．制作收紧环所需材料：
① Φ10mm元钢焊接的外径为50mm的圆环2个；
② 2米和1米长小指粗麻绳或尼龙绳各1根，也可用4米长小指粗麻绳或尼龙绳1根。建议用麻绳。
2．收紧环制做及使用
① 分绳收紧环：用1米绳索将两个圆环穿在一起紧紧系牢。系好后的两个圆环上下摞好水平态，将2米的绳索自下向上穿过两个圆环，掀开上面的圆环，将上绳自上向下、自内向外穿过下面的圆环，再环绕下环一周穿过下环，收紧环做成。一端是收紧绳，另一端是牵拉绳。使用时挂牢1米绳，拉拽收紧绳，牵拉绳（连带牵拉的重物）就会跟进而不会松脱滑回。
② 单绳收紧环：即不用1米及2米绳索，改为1根4米长绳索。将两个圆环穿在一起紧紧系在绳索的1米处，系好后的两个圆环上下摞好水平态，将绳索的长绳头自下向上穿过两个圆环，掀开上面的圆环，将绳头自上向下、自内向外穿过下面的圆环，再环绕下环一周穿过下环，收紧环做成。环绕圆环的绳头端为收紧绳端，形成的绳套为牵拉套。使用时挂牢1米绳端，拉拽收紧绳，牵拉套内牵拉的重物就会跟进，牵拉套不会松脱重物也就不会滑落。 收紧环可与鲤鱼钳松脱器配套使用。
二．轻型收紧环
1．制作轻型收紧环所需材料：
① 圆钥匙环2个；
② 2米和1米长细麻绳或尼龙绳各一根（用麻绳最好）。
2．轻型收紧环制做及使用
同收紧环，区别只是轻型收紧环牵拉绳牵拉的重物＜15kg。轻型收紧环可与冰锁配套使用。手腕套（手腕脚踝套） 取一段麻绳做个绳套，只要在X套时，两手反向能伸入手腕套中稍松。 使用：当你把你的两个手腕分别从两边伸进手腕套，然后两掌对在一起，手腕套就自然的成了"8"字形，要注意手腕套不要太小（推荐使用1/4英寸或更粗的绳）。也可一手腕与一脚踝配用，叫手腕脚踝套，还可以有其它变种。 注：X套是指使用者需手腕套为X股麻绳。 双腿直式并缚 取13~15米长小指粗麻绳一根，在绳一头1.5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）。双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾（长短绳在脚背一面），长短绳环绕脚掌一圈并自下而上穿过绳圈勒紧，这样双绳在脚掌环绕2圈，脚踝环绕1圈后，留下短绳，另一根麻绳从脚踝起照样缠绕，从脚踝到膝盖下4圈，膝盖上经大腿、臀部到腰部7圈，绳结打在腰部（每一圈麻绳都要与上圈麻绳反向，如：上圈麻绳由左向右缠绕，钩过来的下一圈则由右向左缠绕）。再取10余米长小指粗麻绳一根，接上脚踝处留下的短绳，绕已被捆绑
的脚踝一圈后，穿过与原绳圈相交叉的纵向麻绳，用力钩拉（钩拉起始方向要与上下两绳圈起始方向相同），使绳圈勒的更紧。这样，麻绳因循渐上环绕双腿，一圈紧紧钩拉一次，所有与绳圈相交叉的纵向麻绳一段不剩一直钩拉到腰部，绳结也打在腰部。如此，双腿自脚姆趾起到腰部止，被麻绳密密匝匝的勒紧并行捆绑，达到效果。
双腿屈膝并缚
取10米长小指粗麻绳一根，在绳中处打折，双腿并拢将麻绳打折端自膝盖上缠绕一圈，将麻绳另一端穿过麻绳打折端绳套勒紧；屈膝跪倒，麻绳自膝盖上、下起将大腿和小腿连体缠绕；每缠绕一圈就将麻绳自下而上穿过绳圈勒紧，再反向缠绕，如此一直到大腿根（约4～5圈），这样双腿并拢且大腿和小腿紧密结合着被捆绑在一起。如果还觉得捆绑的还不够紧，可再把麻
绳穿过大腿根后（即臀部）和小腿脚踝处缝隙，勒紧捆绑大腿根和小腿脚踝处的麻绳圈，大腿和小腿就会更紧密的结合，达到双腿屈膝勒紧捆绑的效果。
双腿屈膝分缚
取7米长小指粗麻绳一根，缠绕脚踝一圈系牢，屈腿（单腿）使脚踝和臀部紧挨在一起，将缠绕脚踝一圈的麻绳向大腿根缠绕，如此一直缠绕到膝盖上、下，麻绳在膝盖处打结系牢；另一条腿也照此办理。如果还觉得捆绑的还不够紧，可再把麻绳穿过大腿根后（即臀部）和小腿脚
踝处缝隙，勒紧捆绑大腿根和小腿脚踝处的麻绳圈，大腿和小腿就会更紧密的结合，达到屈膝勒紧捆绑的效果。如果此时在把双腿并拢捆绑，也可实现双腿屈膝并缚（即双腿屈膝分并缚）。
龟甲缚
取13~15米长小指粗麻绳一根，取中搭在颈后，顺两肩抹到胸前，将绳子合成双股，在锁骨联合处、胸沟、上腹部及耻骨上缘连打四个结，接着再将绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入会阴内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，然后于后腰部再打个结，接着再将绳子分成两股从两侧腰间绕向腹部并分别钩住腹部及耻骨处两绳结间双股绳索中的一股后又调头绕回到后腰部勒紧。如此这般，再在胸脯上下做了同样捆绑，然后再将绳子从背后拉到颈部并在脖子上缠一圈打上结。这样，胸前自上而下的双股绳索由于四个绳结关系被钩拉成三个菱形，加上在虐恋活动中几乎都会使用到部分或全部的器械，诸如：绳子、夹子、灌肠器、跳蛋、束缚用品、假jj、贞**带等等。这些器械基本都是与身体直接接触的，所以有必要说以下使用中的注意事项。因为我们提倡的是安全的虐恋活动。
自缚例案
**** 例案1 ****
四马倒躜蹄悬吊缚
环境布置：
2m高人字梯放在距窗台1.5m处；长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上；取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上（此时要能使木板侧挂在窗台下）；将电热松脱器设定好（开关和上既通电，通电5分钟停电）固定挂在木棍某适当处（千万不能脱落），拉线开关接通电源，此时开关在断电位置；将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下（麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700 mm）；把木板水平放在窗台上（搭接100 mm）另一头用垂下的双股麻绳吊稳（麻绳呈△状），保持木板大致水平（麻绳吊起头略高100 mm）；将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。窗台高要在900 mm以上。
自缚：
跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里（反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向），双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起），拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯垫上，既可解缚。
